［穴位按摩］頸椎症候群

頸椎症候群主要是由於頸椎長期勞損，致使頸椎脊髓、神經根受壓，出現一系列功能障礙的綜合症狀，是中老人的常見病和好發病，近年來呈現出年輕化趨勢。
年輕化的因素可以是錯誤的坐姿、頭部前傾、長期頸椎前傾都會做成頸椎勞損及崩緊狀態，避免提前引致頸椎症候群，嘗試以穴位按摩，輔以伸展及早保養及緩解痛症。

［典型症狀］

頸椎症候群會引起肩頭酸痛、手臂無力或發麻、頭痛、頭暈、頸痛、頸部僵硬等症狀。
頸椎症候群與肩周炎症狀非常相似，當然正確方法是尋求醫生作正確的判斷。
然而以下的穴位對頸部、肩部都有異曲同工的功效。

［穴位］

風府穴、風池穴、天柱穴、大椎穴、肩井穴、極泉穴。

［取穴位置］

風府穴：
正坐，頸部斜方肌放鬆，從頸後髮際正中向上推枕骨位置即是。

風池穴：
頸部兩條大筋外緣的陷窩中，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間，即髮際的凹陷處與耳垂齊平。
雙手手掌心貼往耳朵，十指自然地張開抱頭，拇指指腹放耳垂水平，在後枕部，脖子與髮際之間兩邊明顯凹陷處。

天柱穴：
位於頭後骨正下方凹陷處，斜方肌外側凹處，後髮際正中旁開約2公分左右的位置。

大椎穴：
位於第7節頸椎與第1節胸椎之間棘突之間。

肩井穴：
位於大椎(頸椎第7椎棘突下凹陷中) 與肩峰端連線的中間點，前面直線對乳中，即乳頭正上方與肩線交接處。

頸部穴位

極泉穴：
腋窩正中，腋動脈搏動處。

手部穴位

按摩功效：

開竅、解攣、鎮痛、中風、半身不遂、改善肩周炎、同治臂不能舉，按風池穴、大椎穴、肩井穴。
調暢氣血、緩解頸椎疼痛按天柱穴、極泉穴。