了解膝蓋伸展的四大結構

膝蓋的人類的重要關節

人類開始使用雙腳步行，經營社會生活、享受運動休閒，卻也讓膝蓋承受了大量的負擔；為了支撐腳步行所帶來的可動範圍，膝關節周圍的肌肉變得發達，以負責伸直膝蓋的股四頭肌特別發達，然而，肌肉的發達還是無法改變膝關節受到過大的負荷。膝痛的情況隨著年齡增長而逐漸加劇。

膝蓋伸展的四大結構

膝蓋的伸展結構先天上就承受著較大的負重，步行所必須用到的膝蓋伸展動作需要以下四個伸展結構方能完成：

1. 股四頭肌 - 作為力量來源
2. 髕骨
3. 髕腱
4. 脛骨粗面 - 作為作用點

使膝蓋關節的動作能夠更加的平順， 膝蓋周邊還後其他結構的存在：

1. 髕上囊的滑膜
2. 髕股關節軟骨
3. 髕下脂肪體
4. 髕骨上和髕腱前後的滑液囊