什麼是瑜伽

Yoga（瑜伽）是源於梵文字根「yuj」，意即嚮往、融合、連接和結合。

瑜伽是將人的注意力導向專注、使用與應用，亦指和諧或融合。瑜伽意思也是指連接、結合，真實的連結了我們的意志與上帝的意志。

由瑪罕迪瓦‧德賽（Mahadev Desai）所譯的《聖雄甘地談薄伽梵歌》（Gita according to Gandhiaccording to Gandhi）前言裡述及，「瑜伽的意思是將身心靈的所有能量與上帝作連結；以瑜伽作為修練個人的智能、心智、情感、意志；靈魂的平衡，讓人能均衡地看待生命的各個面向。」

瑜伽為印度哲學「正統六派」之一，帕坦加利在其經典之作《瑜伽經》（Yoga Stutras）編撰成185條箴言。在印度思想中，至高無上的宇宙靈性（大我或上帝）遍及萬物，而人的個體靈魂（小我）只是其中一部分，稱瑜伽為系統是因為瑜伽教導小我可以與大我融合為一，並從而解脫（moksa）。遵循瑜伽之道的人被稱為瑜伽行者，男為瑜伽士（Yogi），女為瑜伽女（Yogin）。

《薄伽梵歌》（Bhagavad Gita）第六章，瑜伽哲學最具權威性的重要論述，克里希那神向阿諸納解釋瑜伽能令人從苦厄中解脫得道：

「當他的心靈、智能、自我都在控制之下，從煩躁不安的欲望中自由，因而使其安棲於靈魂中，一個人就會成為相應（Yukta）— 與神融合為一的人。無風之處的一盞燈，火焰不會搖曳；就好比瑜伽行者，他控制自己的心靈、智能、自我，全神貫注於他內在的靈性。當搖曳不定的心靈、智能、自我，透過瑜伽練習而靜止時，他就能於自身靈性的恩典裡得到滿足。在那境界裡，他明瞭永恆的喜悅是超越感官而無法比擬的，他流連在真諦中而不願離去。他獲得了無上珍寶，再也沒有什麼能與此相比。他同時也達到更高境地—不為更深更重的苦所哀慟。這就是瑜伽的真義，從苦厄中解脫。」