[瑜伽式子] 戰士三式的神話

戰士三式是瑜伽式子的中級平衡姿勢。這種動態站立姿勢通過整合整個核心，手臂和腿部的所有肌肉來為整個身體創造穩定性。

這個姿勢戰士三式英文稱為 "Warrior III"，在梵文中被稱為 "Virabadrasana III"（veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh） 以神話的印度敎戰士Virabhadra 命名。

維拉巴德拉（Virabhadra）是濕婆神（Shiva）身材高大，黝黑而有力的化身，被描繪成一千個頭，一千個手臂和一千個火紅的眼睛。他體現了戰士所需的強大力量。

練習Virabhadrasana III將通過增強內部和外部的力量，穩定性和集中力來增強您自己的力量。