肩膀僵硬，頭痛，背痛，駝背成因 - 斜方肌肌肉緊張作祟

斜方肌 (Trapezius):

經常說肩膀僵硬，通常是指我們頭部枕骨延伸到背部的「斜方肌」。兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨，共同形成一個斜方型的四邊形。

斜方肌作用:

斜方肌的功能是承載頭部重量與支撐手臂，是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉，作用使頭部抬起和傾斜，並使雙肩抬起和穩定與支撐手臂。因此，斜方肌極易累積疲勞。若然肌肉緊張，血液循環變差，肌肉處於疲勞狀態時，肌肉會漸漸硬化，出現肌肉「硬梆梆」的現象。

頭痛的成因甚多:

• 於挫傷，創傷性
• 血管性
• 肌肉緊張性
• 頸性（後頭部交感神經症候群）
• 大後頭神經
• 心因性

斜方肌肌肉緊張與頭痛關係:

在斜方肌起始處更上方的枕部皮膚的神經稱為「大後頭神經」。這條神經自第1頸椎和第2頸椎間出發，大後頭神經在貫穿頭半棘肌，通過斜方肌的下方，並從斜方肌附著在枕骨上的縫隙之間向上延伸，自頭骨和頭皮大後頭神經分布範圍的枕部皮膚，受到壓迫出現麻麻痛痛的感覺，也就是所謂的神經痛（頭痛）。因此，肩膀的斜方肌僵硬，正是頭痛的原因之一。
肩頸疼痛一般可分為「頸痛」 與「 上背痛」，有時候隨著症狀不同，會向下延伸至上肢，造成手酸手麻；或是產生頭痛。

圖片為斜方肌位置